「中臀筋」は、お尻の上部外側にある筋肉で、足を横に上げたり、左右バランスををキープすること大きく関係します。
この筋肉を鍛えることで身体のブレを抑え、正しい歩き方、腰痛や膝痛の予防、変形性股関節症の予防などに役立ちます。歩行時によくつまづく人にもお勧めです。
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