こんにちは！
三澤整形外科スポーツクリニックです！
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今回は中殿筋トレーニングのご紹介です！
中殿筋は、歩行や片足立ちの時
安定性を高めてくれます。
腰や膝へのストレス軽減にも繋がります！
骨盤を支持し、体のブレを抑えることが出来るため
運動パフォーマンスの向上が期待されます。
皆さんも是非お試し下さい💪🏻✨
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