肩（三角筋・回旋筋腱板）

三角筋後部を鍛える種目というとリアレイズのイメージが強いですが、実はもっと効果的に大きな刺激を与えることができる種目があります。0:00　動画概要0:38　三角筋後部の機能解剖1:22　三角筋後部を鍛える効果的な種目2:54　三角筋後部が発...

肩関節のインナーマッスルであるカフエクササイズで、筋肉を触診しながら行うことで、より選択的に筋肉を意識することができます。今回は触診エクササイズについて実施します。＃回旋筋腱板＃チューブエクササイズ＃インナーマッスル 「シニアのためのからだ...

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#作業療法 #理学療法 ＃リハビリ ＃腱板 ＃ローテーターカフ #棘上筋 #下筋 #肩甲下筋 #小円筋肩関節のリハビリテーションとしてローテーターカフ （回旋筋腱板）の選択的収縮を促す方法について解説していますチャンネル登録よろしくお願いし...

腕立て伏せは本来大胸筋を狙った種目ですが、ちょっとした工夫で上腕三頭筋、三角筋を上手く刺激できちゃいます。

肩にある三角筋、今回はその鍛え方について科学的なデータ、そしてフィットネスの学位を持つ世界的な権威である博士のインタビューなどを参考に最高の肩の鍛え方について紹介します。沢山の人にとって今までの肩の鍛え方についての考え方が大きく変わる動画だ...

参考資料プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典プロメテウス解剖学 コア アトラス 第3版Atlas of Human Anatomy E-Book: Digital eBook (Netter Basic Science) (...

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今回は肩の筋肉「三角筋」をメインに鍛える筋トレ3種類をご紹介。最後までしっかりやりきって、肩の肉を落とせるよう、頑張っていきましょう。初心者の方も、ぜひチャレンジしてみてください。ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナ...

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今回は、『肩のインナーマッスルについて、その役割や、それらが働かないとどうなるのか、どうチェックするのか、アプローチできるツボ』などをお話していきます。肩の問題を抱えている人の場合、「ふとしたタイミングで肩を動かしたときに急に痛みがでる」と...

スポーツ、日常生活でも起こる損傷です。機序は異なりますが動画では、スポーツシーンで多いものが紹介されています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー治療の根拠性や、健康情報の最新研究結果などをまとめたサイトKeiS ...

テーピングを行う前に、必ず整形外科を受診しましょう。自己判断はしないようにお願いします。KATZのTikTokーSNSなどーBLOG　Twitter Instagram Spotify ー自己紹介ー1979年生まれ　青森県出身、北海道在住【...

自宅ではなかなか行いにくい三角筋のストレッチ種目を3つ紹介します。肩を大きくしたい方はぜひご覧ください。おすすめ動画：【自宅筋トレ】ダンベルのみで広背筋のトレーニング3選【自宅筋トレ】ダンベルのみで行う大胸筋のトレーニング3選【自宅筋トレ】...

・家でできる肩トレ・最新の肩トレ動画肩が成長しない原因は圧倒的にこの２つです。肩の筋肉、三角筋は主要な筋肉の中でも特に発達が難しい筋肉だと考えています。大胸筋など他の筋肉の中でも質問や相談も三角筋について、三角筋が発達しないという悩みが最も...