首・肩（僧帽筋） アップライトローイングで三角筋や僧帽筋に効かせるやり方を解説
肩のトレーニング種目であるアップライトローイングは、三角筋と僧帽筋を鍛えることができる種目になります。その三角筋と僧帽筋をそれぞれ意識するためのポイントについて解説させていただきました。あとアップライトローイングの実践と、さまざまなバリエー...
肩（三角筋・回旋筋腱板）
首・肩（僧帽筋） 
肩（三角筋・回旋筋腱板） 回旋筋腱板 Rotator cuff : 理学療法士による身体活動研究
理学療法士による身体活動研究BLOGはこちら理学療法士による身体活動研究 YoutubeチャンネルはこちらTwitter : Facbook : スクリプト原稿どうもみなさんこんちには今日は肩の筋肉、ローテーター・カフについてお話したいと思...
肩（三角筋・回旋筋腱板） シーテッド・ベントオーバー・サイドレイズ／三角筋後部の鍛え方／筋トレ実践講座
シーテッド・ベントオーバー・サイドレイズ（ベントオーバー・ラテラルレイズ）は、「ベンチに座り上体を倒した姿勢からダンベルを横に引き上げる」動作により主に三角筋後部をメインに僧帽筋を鍛えることがきる肩周りのトレーニングです。詳細ページ ･･･