瞑想

瞑想がちゃんとできてるかわからない。瞑想できてる実感がない。瞑想がちゃんとできてたら、どうなるのか？というような質問をよくいただくので、それについて話してみました。0:00　はじめに1:33　瞑想効果を実感できるタイミング5:41　瞑想で得...

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上...

不安やストレスを和らげる瞑想、心の平穏を感じる瞑想です。この瞑想では、言葉（マントラ）を自分の平穏、調和に戻す軸として使っていきます。今日のことば（マントラ）I am peace.（アイ・アム・ピース）私は今日、ストレスに落ち着いて対応しま...

■概要今回の瞑想は寝る前や夜に行う、自分を労わりながら自分への思いやりを育むセルフコンパッション瞑想です。（夜や寝る前でなくても大丈夫です。）1日の終わりの今、どんな体の感覚・感情・気分・思考があるでしょうか？体が強張っていて緊張している人...

あなたの楽園をあなたのハートの中心へ✨完全呼吸法を取り入れていきますよ💕★呼吸法に慣れていない方、高血圧や心臓病をお持ちの方は、間で息を止めないで行ってください⚠️✨さぁ、あなたはどんな楽園を作り出しますか💗✨✨よろしかったら、コメント欄に...

【メンタルリセット｜不安やストレスを軽減し心を落ち着かせる｜イメージワーク】不安やストレスなど。精神に負担をかけている状態をリセットしましょう。不安やストレスを軽減し、心を落ち着かせるために少し自分に時間を取り解放させてあげましょう。呼吸を...

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム ()...

寝たままでも、ソファでくつろいだ状態でも、オフィスで座ったままでも、5分間、音声を聴きながら呼吸するだけで、心と身体がリセットできる魔法のリセット瞑想です。朝の起き抜けに、仕事の合間に、疲れた時に、気分が乗らない時に、へこんでいる時に、気持...

チャンネル登録よろしくね🤍🥛オリジナルプロテインLOMYオンラインスクールのリンクはこちら🧘‍♀️ヨガ💪ワークアウト📻サブチャンネル：・Twitter ： @nogachannel・Instagram ： @nogachannel・Spot...

320万再生突破、不動の人気『寝たまま聞くだけ 20分ヨガニドラ』の流れとBGMで、睡眠用/寝落ち用/熟睡用の150分長尺音声を作ってみました。聴いているだけで眠りを誘い、知らない間に寝落ちして超熟睡/爆睡。眠っている間に脳の疲れを取るカン...

▼公式LINE友だち登録で「完全瞑想ガイド」プレゼント！🎁ヨグマタYouTubeチャンネル、第二回のテーマは「瞑想」。ヒマラヤでの20年以上の厳しい修行を経て、瞑想を知り尽くしたヨグマタ相川圭子が、コロナ時代の「瞑想の活用法」と、いま瞑想を...

終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の10分バージョン音声です。※20...

「爽やかに１日をはじめる」をテーマに、朝スッキリと目覚めたい時にオススメの瞑想ガイドを創ってみました！＜478呼吸＞・8で吐く時に鼻からだと一気に抜けてしまいやすいので初心者の方は「口」からはくの方がブレスコントロールしやすいです。・478...

《オススメ本》『ニュー・アース / エックハルト・トール』Amazon URL : 《瞑想の効果》　　瞑想は「心の筋トレ」と呼ばれているように、継続して行うことでストレスや不安の軽減、感情コントロールの向上、集中力アップ、免疫機能の向上、睡...

終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の20分バージョン音声です。※20...

今回の動画は、夜に行う10分誘導瞑想。聞くだけで自律神経が整うと言われるソルフェジオ周波数「528Hz」のBGMを添えてお届けします。自分が満たされているとき、人は幸福を感じます。自分が持っているもので満足して感謝している状態です。反対に満...

―――――――――――――――――――――――――――――＼Dラボが20日間無料／毎月20冊以上の知識が月額599円で学べる【Dラボ】を今すぐ無料体験→ → 【チャンネル名】&utm_content=【動画ID】＼DaiGoのオーディオブッ...

【不安やストレス・考え過ぎを解放する｜思考を観察する】この瞑想は不安やストレス、考え過ぎを解放するための方法です。心の中を落ち着かせ、不安、心配、ストレス、過剰思考から解放されるお手伝いをします。私たちは誰でも、生涯を通じて時々ストレス、心...

🌙今なら7日間無料🌙おうちでととのえる マインドフルネス瞑想アプリCoral【ダウンロード】はこちらから※完全無料でもコンテンツの一部を楽しんでいただけます😄公式ページ：-----------------------------------...

【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。---------------------------------------------------------...