ヨガ・ピラティス

朝のフローヨガ

【Day20】 Connect – 30 Days Yoga 朝のフローヨガ #439

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末まで)↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信し...
ヨガストレッチ

腕の疲れを取る・腕コリ解消ヨガストレッチ 座ったまま3分

音楽に合わせてヨガ

You are the reason – happy flow

太陽礼拝

【Day17】 Connect – 30 Days Yoga 朝の太陽礼拝 #436

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末まで)↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信し...
音楽に合わせてヨガ

【Vinyasa Flow Yoga】 強くしなやかな心身を鍛える&脂肪燃焼 part1

ひと呼吸いち動作で流れるように動くヴィンヤサフローヨガ。呼吸とポーズに意識を向けることで、常に働いている思考を「今」に集中させていきます。強くしなやかな心身を鍛えていきましょう!運動量が多いのでダイエットやボディメイクにも効果的です◎
ヨガストレッチ

【Day12】 Connect – 30 Days Yoga 寝たまま朝ヨガ #431

夜のフローヨガ

目覚めのフローヨガ★★★

心と体をスッキリ目覚めさせるフローヨガ新しい呼吸をたっぷり取り込みましょう!お正月も、ヨガを取り入れて爽快にお過ごしください(^ ^)
ピラティスボールを使ってみよう

マシン・マットピラティス ダイジェスト!

マシン、マットのピラティスのショート動画です。中級のエクササイズ中心です。【ピラティスのマシンってどんなん?】【2分でわかる!ピラティスとは?】レッスンのご依頼やお問い合わせはこちらにお願い致します😉《ご依頼》MOSH: 《お問い合わせ》L...
ヨガの呼吸法

頭すっきり浄化の呼吸~カパラバティ呼吸法の解説

頭を浄化する「カパラバティ呼吸法」の解説です。鼻の通りをよくし、体内の不要物を排出し、デトックス作用を高めます。0:00 カパラバティ呼吸法の概要4:22 やり方12:40 実践の時間16:55 よくある質問#呼吸法 #呼吸マスターへの道-...
夜のフローヨガ

【全身ストレッチ】気分爽快!夜のフローヨガ-寝る前20分

1:44 ヨガスタートヨガしたら気分爽快!フローヨガは深呼吸とともに身体を動かします。呼吸と身体が一致していくときの爽快感は、他では得られないですね。初心者でも身体が硬くても楽しめるヨガをしています。あまりポーズの完成度には重きを置いてませ...
初級ピラティス

ピラティス【簡単だけど効果ありの体幹トレーニング 】

・コンセプトピラティス初心者の方でも行いやすい内容に構成しました。簡単でシンプルな動きですが、どこ使っているのかを意識することで、得られる効果の質は上がります。・内容コメント今回は全7種目の基本のピラティスの動作で構成しました。体幹トレーニ...
ヨガの呼吸法

5分で分かる♩ヨガの呼吸法!ウジャイ呼吸編

#ヨガ呼吸法 #ウジャイ呼吸 #ヨガ
夜のフローヨガ

【夜のフローヨガ】 全身の疲労回復、冷えやむくみの改善に効果的! #413

撮影協力: マンダリンオリエンタル東京【B-lifeチャンネルメンバーシップ】メンバー限定の質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開していきます。メンバーになる方はこちら↓----------------------------------...
バンドを使ってみよう

【マシンピラティス】導入!アップテンポな音楽に合わせて姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うエクササイズ♪「スプリング」というバネで負荷を調整できるので、自分の筋力にあった強度でトレーニングすることが可能です✨またマシンを使うことで、自重では難しいヒップや二の腕などの部分的なボディメイク...
肩こり解消ヨガ

【肩・首スッキリ!】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的! #408

【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓--------------------------------------------------...
音楽に合わせてヨガ

Happy Flow – Dancing With Your Ghost – Sasha Sloan

音楽に合わせてヨガ

[인사이드플로우] 칼로리 태우는 인사이드플로우요가 | Beyonce – Halo⎜Insideflowyoga ⎜빈야사요가(Vinyasa-flow yoga)⎜음악과 함께하는 요가

#다이어트 #요가 #인사이드플로우 #운동안녕하세요 김선선입니다❤️오랜만에 요가 영상을 들고 왔습니다.아직은 요가 초보라서 영상에서 부족한 점이 많지만영상 즐겁게 감상해주시면 감사하겠습니다구독과 좋아요도 부탁드리겠습니...
ヨガの呼吸法

【ヨガで使う基本の呼吸法】胸式呼吸のやり方

【ヨガで使う基本の呼吸法】胸式呼吸のやり方肋間筋を使って行う呼吸。息を吸うと肋骨が持ち上がって胸郭が前後左右に広がり、吐くときに胸郭が縮小する。#yoga #ヨガ #ヨガジャーナル #呼吸法 #胸式呼吸🟠解説記事🟢腹式呼吸のやり方🟢完全呼吸...
初級ピラティス

【初心者向け基本のピラティス】初級基礎編。簡単にできる自宅でピラティス

※2:29親指→中指の間違いです。初心者さん向けの基本のピラティスです。ゆっくり進めています。基本のピラティス2はこちらただ体を動かすのではなく、ニュートラルポジションを意識して動くだけでしっかりと体に効いてきます。カラダ本来の快適な状態に...
夜のフローヨガ

【サンセット疲労回復ヨガ】 自律神経を整え、心と身体の不調を改善させる☆ #406

【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓--------------------------------------------------...