ヨガストレッチ ヨガ・ピラティス
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ヨガストレッチ 膝痛・股関節痛解消にも | 足首を柔らかくするヨガストレッチ
リラックスヨガ 【毎日10分】 カラダが変わる！ ヨガで自律神経をセルフケア☆ #363
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朝のフローヨガ 【気分爽快！】 全身の巡りが良くなる朝のフローヨガ☆ #361
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はじめてのピラティス はじめての姿勢が変わるピラティス！初心者向け！Day1/7
ピラティスをイチから始めたい人向けのスタート動画です。呼吸からニュートラポジションから初心者向けのエクササイズを盛り込んでいます！ぜひはじめて見てね！！00:00 Day1の目的00:30 呼吸について03:25 ニュートラルポジションにつ...
夜のフローヨガ 全身の代謝を上げるフローヨガ☆ 股関節もみるみる柔軟に！ #354
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太陽礼拝 毎日やりたい有酸素運動「太陽礼拝」 BY37
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
ヨガ・ピラティス 【筋トレ】効かせにくい三角筋後部を効率的に鍛えるトレーニング３選
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...
朝のフローヨガ 【ライブレッスン】朝ヨガ with TOMO 体全身を気持ちよく動かすフローヨガ
Tomo Kuramasu2003年、東京で多忙な生活でストレスを抱えていた頃にヨガと出会う。ヨガの練習を通し深い呼吸と安らぎを取り戻す。2010年、バンクーバーへ移住。 2011年、YyogaにてRYT200時間のトレーニングを終了。僕の...
初級ピラティス 魔法のピラティスで全身を美しく引き締める！ ＃352
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ヨガストレッチ 体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう #stayhome
ヨガの呼吸法 スティサート師 アーナパーナサティ（呼吸を観る瞑想）１０分（日本語吹き替えのみ）
スカトー寺副住職＆ウィリヤダンマアシュラム・リーダー僧のスティサート・パンヤーパティポー師による、アーナパーナサティ（呼吸を観る瞑想）のインストラクションです。日本語同時通訳バージョン
バンドを使ってみよう 《20分》《ピラティス》【バンドエクササイズ】基礎的な動きにバンドをプラスして、じわじわ下腹部やお尻にアプローチ！12選のプログラムをnonstopで！
バンドを使うことで、よりインナーマッスルにじわじわ効かせる補助をシンプルに働きかけます！普段効かせずらい箇所にもびっくりするぐらい的確にアプローチ！します注意点は、バンドを使うことで余計な力が入らないように、効かせたいところ以外は力を抜いて...
瞑想 15分【瞑想・禅 音楽】緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 心を整える 深い睡眠｜マインドフルネス, セロトニン, 心を癒す音楽｜Zen Meditation Music
15分【瞑想・禅 音楽】緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 心を整える 深い睡眠｜マインドフルネス, セロトニン, 心を癒す音楽｜Zen Meditation Music【瞑想効果】瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれると...
瞑想 【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想
■概要今回の瞑想は10分間の瞑想です。心の反応が大きく膨らんでいった時、一度立ち止まって深呼吸をししばらく呼吸に注意を向け、心の動きを観察します。どのように呼吸をしているでしょうか？どんな姿勢でいるでしょうか？どんな体の感覚、感情、思考があ...
ヨガストレッチ 【バイリンガルヨガ】英語と日本語で朝ヨガストレッチ｜朝から気持ち良く身体を伸ばすヨガ｜Yoga With Momo
太陽礼拝 超かんたん【太陽礼拝】ビギナーにもわかりやすい7分でマスターできる太陽礼拝☀️
毎日の朝ヨガとしても、他のヨガのwarm upにも完璧な太陽礼拝♪どのヨガクラスでも基本の動き！と言われますが、意外とビギナーさんにはきついポーズ満載ではないでしょうか🙃🤣…そこで！今回はビギナーさんにもわかりやすく、簡単に取り組んでいただ...
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ヨガストレッチ 毎日の習慣に！朝ヨガ BY46
はじめてのピラティス 【LIVEレッスン】 はじめてのピラティス☆ 体幹を鍛えてしなやかな体を手に入れる！ #332
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