太極拳 【太極拳・手揮琵琶】美しく決まる！コツと「腕の丸み」｜やさしい簡化24式太極拳レッスン｜初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で心豊かに健やかな毎日を。心地よい動く瞑想と養生の時間。中村げんこう
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初心者
太極拳 
太極拳 【ゆっくり背面リード】やさしい簡化24式太極拳・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生。中村げんこう
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太極拳 【太極拳の知恵】筋力も暗記も不要！太極拳が劇的に上達して日常も軽くなる4つの極意・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生。中村げんこう
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太極拳 【太極拳・楼膝拗歩】グラグラ・カクカクから卒業！“下の手”を意識するだけで綺麗に動ける・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生。中村げんこう
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太極拳 【太極拳】上手くなる魔法（教室通いと動画学習、上達するのはどっち？）初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生。中村げんこう
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柔道 【投げる前の基本動作】押したら引く、引いたら押す
この動画では、柔道で技を掛ける前の基本的な動きについて解説しています。柔道では、止まった状態から技を掛けようとしてもなかなか相手を崩すことができません。そのため、まず大切になるのが「押す・引く・回る」という基本的な動きです。具体的には・引く...
ボクシング 初心者が知らない被弾せずに打つ方法 #ボクシング
太極拳 【太極拳の知恵】ため息は我慢しないで！心と体をフワッと軽くする3つの新習慣・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生。中村げんこう・リラックス
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太極拳 【極意！太極拳・白鶴亮翅】最高に美しくなるために必要なのは？・やさしい簡化24式太極拳レッスン｜初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で心豊かに健やかに。心地よい瞑想と養生。中村げんこう
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太極拳 【太極拳】「上手く見せたい」はNG？劇的に動きが変わる3つの心得・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生の時間。中村げんこう
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太極拳 【上達したい人ほど要注意！】睡眠の質を劇的に変える、心と体をフワッと緩める3つのコツ・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生。中村げんこう
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太極拳 【太極拳・野馬分鬃】もうグラグラしない！ふらつく原因と正しい重心移動・やさしい簡化24式太極拳レッスン｜初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で心豊かに健やかに。心地よい瞑想と養生。中村げんこう
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なぎなた 【なぎなた解説】 試合中とるべき行動は3種類しかない【初心者向け】
YouTube史上初、なぎなた・道着・袴の映らないなぎなた動画
太極拳 【逆効果？】頑張りすぎの太極拳を「適当」にやって自然な動きを手に入れる・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生の時間。中村げんこう
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太極拳 【太極拳】揉んでも治らない肩こり・首こりの本当の原因！がんばりすぎない体の使い方・初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生の時間。中村げんこう
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太極拳 【解説】太極拳は“時間”ではなく“意識”で変わる_パーキンソンの法則から学ぶ練習法
今回は太極拳の練習方法パート②です。前回は具体的な練習方法についてご紹介しましたが、今回は練習する際の内面的な意識についてご紹介します。太極拳は長くやれば上達するというものではなく、取り組んでいる際の意識が最も重要となります。今回紹介する練...
太極拳 【太極拳・起勢】初心者の動きが劇的に変わる！「緩み」と「心地よさ」の基本動作｜やさしい簡化24式太極拳レッスン｜初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。中村げんこう
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レスリング レスリング基本のルール説明
Wrestling Platformなら初心者から本格的にレスリングが楽しめます。平日18:00-21:00休日10:00-11:30 レスリングクラス開催！◼️市内最大マットスペース◼️全日本チャンピオンが指導◼️3才から60代も参加◼️...
太極拳 【深堀太極拳】膝を痛める人健康になれる人｜初心者からベテランまで。一生モノの太極拳習慣で、心豊かに健やかな毎日を。心地よい「動く瞑想」と養生の時間。中村げんこう
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太極拳 【よかった！変化】太極拳を継続することで得られる身体・精神の変化について。太極拳解説・中村げんこうの心地良い太極拳！初心者からベテランまで誰でも気軽にできる・健康・瞑想・養生・陰陽・癒し・学び・幸福
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