ダンベルスクワット（Dumbbell Squat）のやり方と基本フォーム

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ダンベルスクワットで大腿四頭筋に効果を出す正しいやり方
現役パーソナルトレーナー（Ryo）と現役ボディビルダー（東京チャンピオン）柳昌永（ユチャンヨン）監修！

撮影場所：エニタイムフィットネス新三河島店