今回は腸腰筋の役割と鍛え方について解説しました。経験則ではありますが、全身を鍛える中で腸腰筋に効かせていきましょう。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。
0:00 腸腰筋だけを鍛えられるのか
3:30 腸腰筋に負荷をかける練習
他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記
◆【為末大学】蹴らない走り方
◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答
◆【為末大学】骨盤の使い方
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2020年9月現在）。
現在は株式会社Deportare Partners（ ） の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ（ ） の代表理事を務める。
新豊洲Brilliaランニングスタジアム（ ） 館長。
主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。
Twitter : (@daijapan)
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