腸腰筋が伸びて脚とお腹がマジ痩せる。#ダイエット #宅トレ #腸腰筋 #お腹引き締め #脚トレ

【腸腰筋】硬い人！腰が反りやすく、太もも太くなりやすい #太もも痩せ #姿勢改善 #腸腰筋ストレッチ