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体幹強化!インナーマッスル【体幹トレーニング】スタビライゼーション

スポーツマジックの三田翔平です。
今回は走る上で一番大切な姿勢を保つ為の体幹トレーニングになります。
スタビライゼーションという小学生でも行って大丈夫な補強トレーニングになりますのでお試し下さい!
スポーツマジックでは教室内でも実施しています!

補強トレーニングは意識が大切です。
ただこなすことのないように練習していきましょう!

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かけっこ教室などのご案内もあります。

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