もっと詳しくJKDを勉強したい方はオンライン道場限定動画へ:
https://www.nobuhiratacjkd.com/
今日はシラット６つのグラウンドモビリティワークを紹介しています
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
皆さんどうもこんにちは
家畜小屋トレーニングの「ノブルト」です
今日はジークンドーの東南アジア武術の
寝技系などの動きを練習する際に
怪我予防などとして行う、シラットから来る
６つのグラウンドモビリティエクササイズを紹介しています
このエクササイズは寝技の時の対処法などを
自分で練習しているうちに気がつけると思います
以前紹介したBJJエクササイズと組み合わせて
練習するのもオススメです
なので地面に倒された時の対処法などを
身体の使い方を理解したい方は
すごくおすすめのエクササイズです
ちなみにブログをジークンドー初心者向けに書いていますので
お手隙に是非どうぞ:
https://ja.nobuterudesign.com/blogs
ツイッターはこちらです:
Posts by kachikugoyaJKD
ちなみに皆さんどう思うかなど
感想をコメントで聞かせてもらえると嬉しいです！
▬関連のある講座（過去動画から）▬▬▬▬▬▬▬▬
５つのブラジリアン柔術エクササイズ:https://youtu.be/l0VSneWHJiI
フバッドから学ぶジークンドー技術:https://youtu.be/fTRUmASL-Jk
フバッド基本:https://youtu.be/H0ZuefUrEA0
ヘブン６から学ぶステップ:https://youtu.be/lxs_123SEDw
ダガーでヘブン６講座: https://youtu.be/XEO266Ez1Bs
ダブルスティックヘブン６練習ガイド: https://youtu.be/S4W6zvvNZcA
オープン4練習ガイド:https://youtu.be/VPZyXbbO7oY
カリのフロー高め方ガイド:https://youtu.be/NTDz0PgmHQI
ジークンドーカリ:https://youtu.be/Ld4AoAEkt_w
▬ ビデオ内容 （チャプター） ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 – オープニング
0:53 – イントロ
1:15 – 動画説明
6:12 – エクササイズ時の注意点
8:09 – エクササイズ
8:10 – 1.シーウィード(海藻)
9:38 – 2.フロントガラスワイパースウィッチ
11:27 – 3.ホースシューズロール
13:43 – 4.シートスピンスウィッチ
14:36 – ＋ヘブン６同時に
16:02 – ＋深く行う
17:12 – 5.ロッキングチェアーからの鳩のポーズ
19:10 – 6.ホースシューズからのトゥクロゥ
22:38 – エクササイズの効果解説
23:22 – エンディング
23:49 – おまけ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ジークンドー講座のプレイリスト作って見ました！
皆さんこれを見て強くなりましょう！
ジークンドー立ちの練習法(反射神経):
https://youtube.com/playlist?list=PLWIPjQh_vUnXwYL0zG66hDevemL_vSS1M
ジークンドー詠春拳練習法:
https://youtube.com/playlist?list=PLWIPjQh_vUnUEsRtQ8mE4SSYure847RWZ
ジークンドー武器の練習法:
https://youtube.com/playlist?list=PLWIPjQh_vUnVgr5kxzrnIpga0D796KkJ8
ジークンドー足技練習法:
https://youtube.com/playlist?list=PLWIPjQh_vUnWr75KTWwYgtwEO9WJvVwPP
ジークンドー寝技練習法:
https://youtube.com/playlist?list=PLWIPjQh_vUnVKaf9sqjJdxHDzxTORtpaz
筋トレ・身体についての勉強:
https://youtube.com/playlist?list=PLWIPjQh_vUnUg6uemaEUez0BYPJxh2kdZ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ちなみに僕の格闘技歴10年です！
ボクシング5年
テコンドー1年
ムエタイ1年
PFSジークンドー3年(軍隊格闘技)
ジークンドーでカバーした格闘技たち
-ボクシング
-キックボクシング
-ナイフ術（避け方、戦い方など）
-近接コンバット（取っ組み合い、近接パンチなどMMAグローブ付けてやります）
-詠春拳（ブルースリーが習っていたカンフー）
-カリ（フィリピンの軍隊戦闘術）
-BJJ（ブラジリアン柔術）流派（10th プラネット柔術）
-マスアタック訓練（一人以上に襲われた場合の想定スパーリング）
でもやっぱジークンドーが一番面白いです‼︎
現在カポエラ練習中！！
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#フィリピン武術 #カリ #ジークンドー
フィリピン武術の基本的なワームアップの紹介でした
