足が速くなる筋肉を鍛える【腸腰筋トレーニング】

足が速くなるために鍛えなくてはいけない筋肉はたくさんありますが、
足が速い人で腸腰筋が弱い人はいません。

まず正しい姿勢で走るためにも、このトレーニングで
腸腰筋をしっかり鍛えていきましょう！