高齢者・シニアの方向けの椅子ヨガです。
座ったままでできるやさしい体操で、姿勢改善におすすめです。
運動が苦手な方や、体が硬い方、初心者の方でも無理なく取り組める内容になっています。
呼吸を意識しながらゆっくり動くことで、心と体のリラックスにもつながります。
デイサービスや介護施設での体操、レクリエーションとしてもご活用いただけます。
ご自宅での健康づくりや、毎日の習慣にもおすすめです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「誰でも簡単に」をテーマに
体だけでなく“心にも届くヨガ”をお届けしています。
▼食前の体操・口腔体操もおすすめ
▼良かったらチャンネル登録をお願いします
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【自己紹介 / 活動内容】
・シニア層に特化したヨガ講師
・介護施設向け → 椅子ヨガ
・行政主催 → ヨガ講座、健康講座
・企業向け → 健康経営支援「ヨガ & 瞑想」
・個人向け → オンラインクラス（毎週金 20：30〜）
〈資格〉
・シニアヨガヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT500)
・インド政府認定ヨガインストラクター
・シヴァナンダヨガインストラクター
・チェアヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・アーユルヴェーダライフアドバイザー
・腸活ヨガインストラクター
・認知症介護基礎研修 修了
〈その他〉
・二級建築士
・インテリアコーディネーター
・建築業界で13年勤務
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【 HP】
★ホームページ
★椅子ヨガの無料体験会（詳細とお問い合わせはこちら↓）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【SNS】
★インスタグラム（クラス日程・イベントなど）
★フェイスブック（インスタグラムと同様）
フォローして頂けますと嬉しいです☺️
________________________________________
【お仕事について】
★高齢者施設の皆さまへ（オンライン/ 訪問 → 無料体験会中！）
★個人の皆さまへ（オンラインクラス）
◯日時：毎週金 20:30〜21:30
◯料金：1,200円 / 回 （何人でも・同居の方は追加料金なし）
★団体・法人さまへ（オンライン/ 訪問 → 無料体験会中！）
・スキマ時間で椅子ヨガ 「座り過ぎの防止に」
・スキマ時間でヨガ瞑想 「たった5分で心身のリセット」
・動画提供もご相談ください
↓お問い合わせはお気軽に
心を込めて『ヨガ』をお伝えさせて頂きます
” 皆様と、皆様の大切な人が幸せでありますように ”
アーナンダ 今井エリ
