広背筋を鍛えるラットプルダウンの正しいやり方を分かりやすく解説です。空を飛びましょう。
【筋トレ】ラットプルダウンを上手に行うコツ。 広背筋で空を翔べ！【広背筋】
ツイッターフォローしてね(筋肉好きあるあるbot)→
参考文献
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
このチャンネルのあるあるとして「既に皆さんが鍛え終わった部位の動画が出る」というのがあるようです。
今日もどこかで広背筋の方がいらっしゃるのでしょう。
ていうか今日の動画の題名意味不明ですね(笑)
とある病に侵された人達は皆このように理解不能な言動をするようになったと伝えられています。
その病は、掛かった者を1週間のうちに何回も牢獄のような場所に自発的に向かわせ、そこでは鉄の棒や塊で体を何度も痛めつけられ、拷問に耐えられず叫び始める者もいるのだとか。
しかし多くの患者らはその行動に疑問を持つ事もなく、むしろ喜んでそれを行なっていたといいます。
内通者の証言では「彼らは色付きの水を飲む」とも伝えられています・・・
現場からは以上です。
【肥大シリーズ】
二頭肥大①→
二頭肥大②→
三頭肥大①→
三頭肥大②→
前腕肥大①→
前腕肥大②→
肩肥大→
背中肥大→
解剖学アプリ→ヒューマン-アナトミー-アトラス2019/id1117998129?mt=8
フェイズテックサプリメント（めちゃオススメ）↓
THE PRE-WORKOUT→
THE WHEY→
THE AMINO→
3つセット→
【科学的解決】ベンチプレスで大胸筋にしっかり効かせる方法【筋トレ】→
【筋トレ】「速く挙げる」or「ゆっくり挙げる」 筋肉がつくのはどっち？→
【筋トレ】ただ力こぶを高くするための動画！！！！！！！！！！！！→
【筋トレ】ダンベルフライには弱点があります！！！！！！！！→
【腕を太くする】どうやって鍛えれば力こぶが高くなる？ 上腕筋を鍛えるハンマーカールのやり方も解説！【筋トレ】→
筋肉痛に挑んだ男たち→
【筋トレ】最強の腹筋「ボディソー」でバキバキの腹筋をGETしよう！ 自宅で出来る最強筋トレ(道具なし)→
【筋トレ】ふくらはぎは解剖学的に鍛えよう！【カーフトレーニング】→
【筋トレ】大腿四頭筋の「張り出し」は大腿直筋で作れるの！→
【筋トレ】懸垂とラットプル、スクワットとレッグプレス、何が違う？→
【筋トレ】肩と腕をガンガン発達させるトレーニング！ 使えるトレテク満載です！→
【筋トレ】べンチプレスのグリップを解説！ 自分に合ったグリップで重量アップしよう！→
【筋トレ】大胸筋の内側&外側に筋肉を付けたい！ 必殺技があります→
筋トレ㊙️テク大全集！ 少しの工夫で大きな筋肥大！→
【筋トレ】ハムストリングを正しく鍛える方法 種目によって効く場所が変わる！ 美尻をGETしよう！→
【筋トレ】前腕を太くする秘密の鍛え方です ジムで一目置かれるかも！？→
【筋トレ】背中に効かせられない！を解決！ 広背筋は「引っ掛ければ」簡単！→
【筋トレ】背中を分けて鍛えよう 厚みと広がりを最強に【広背筋】→
【筋トレ】「首の動き」でトレ向上！？ 知られていない「頚反射」とは！？→
カネキンさんのグッズって実際どうなん？ Kanekin Fitness Products has ARRIVED!!!→
【ホームジム】器具選びの注意点！ POWERTECやTUFFSTUFFって実際どうなの？→
小胸筋を鍛えるメリットとは！？ カッコイイ体になる！ 効果的なトレーニング方法とメリットを解説！→
【筋トレ】知らなきゃ大損！ トレーニー必見の解剖学用語、全部分かります→
#筋肉あるある #ラットプルダウン #広背筋
いつも飲んでいるサプリメント↓
おすすめプレサプリ→
インパクトホエイ ミルクティー味（午後の紅茶に似てる）→
マルトデキストリン(良質な炭水化物)→
クラスターデキストリン(さらに良質な炭水化物)→
パープルラス(アミノ酸配合サプリ、トレ中)→
BCAA(アミノ酸)→
EAA(必須アミノ酸)（味は厳しいので何かと混ぜてどうぞ）→
CGNグルタミン(疲労回復)→
サプリ用空ボトル→
デイリービタミン→
アルファメン（上位互換ビタミンサプリ）→
エランバイタル(最高級ビタミンサプリ)→
ビタミンB群→
GABA(ストレス緩和・リラックス効果)→
メラトニン→(寝やすくなる)
