【運動前のストレッチ】運動前にやるとパフォーマンスが上がる！ストレッチ！４分

今回は運動前におすすめのアクティブストレッチ！
筋肉の伸張を繰り返すことで可動域が広がり、運動前に最適な筋のコンディションを作ることができます。

運動前にぜひ！

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