オガトレ本はこちらから：
0:00 概要
0:12 最初のチェック
0:23 背中とわき腹ストレッチ
2:04 背骨エクササイズ
4:15 腰丸めエクササイズ
7:13 最終のチェック
反り腰と猫背のしっかり解消ストレッチはこちら
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#オガトレ #反り腰 #ネコ背
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
