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◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
・ライブ配信 2回/月
・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト
・特別イベントへの参加
※募集は公式LINEにて案内します。
自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
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0:00 トピック
0:07 ①アゴ引きエクササイズ（脊柱起立筋）
1:25 ②バンザイエクササイズ（僧帽筋下部）
2:29 ③Wエクササイズ（僧帽筋中部）
3:22 ④リバースブリッジ（僧帽筋中部）
ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp
質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
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#オガトレ #猫背 #巻き肩
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
