【ストレッチ＆セルフケア】中殿筋を伸ばしたいときはこの方法がおすすめ

【患者さん復習用】
当院へ来院された患者さんへ処方したトレーニングエクササイズの動画です。
あくまでも復習用となっています。細かい注意点などは、中スポで確認指導します。

【ポイント】
前のすねと後ろのモモが平行
胸を膝に付けるようにする

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