最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑」（小学館）
【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】
🎁豪華特典を受け取る→
💪豪華特典はこちら💪
🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！
🎁「公式LINE限定動画全5本」
🎁「除脂肪メソッド便利シート」
🎁「各種食品のGI値シート」
今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、
ぜひ、フォローしておいてください💪
フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！”@”を忘れずに！
■EAA/WPIを超えた！BAZOOKA WPHはこちらから！
■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！
■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」
■お仕事の依頼はこちらから
bazooka.okada@gmail.com
ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「三角筋の鍛え方のコツ」について話しました。
男女ともに三角筋がボディメイクで非常に重要だということを前回お話しました。
分散させずに負荷を三角筋にしっかりかけるコツは静水圧骨格を強めて体幹を保つことです。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷
※旧チャンネルはこちら▷
これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！
さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。
もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。
ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
——————————
【目次】
00:00 今日のテーマ「三角筋の鍛え方のコツ」について
00:26 三角筋を鍛える筋トレ「レイズ系」と「プレス系」の違いとは？
02:25 プレス系肩トレの姿勢を維持する静水圧骨格とは？
04:55 プレス系の肩トレで三角筋を鍛えるコツ
07:12 エンディング
——————————
💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
ウィンゲート大学 客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年 WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会 プロマスターズボディビル優勝
2023年 WNBFイスラエルボディビル選手権大会 総合優勝（プロカード取得）
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年 柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #肩トレ #三角筋 #バズーカ岡田
