今日は下半身痩せの筋トレをご紹介していきます！
以前にもご紹介したワイドスクワットをより効果的にしたものです☆
簡単そうに見えますがやっていくとじわじわとキツい筋トレです！
キツイだけあってその効果はすごい☆
下半身の筋肉を鍛えることで全身痩せにも繋がります！
是非おうちトレに取り入れてみてください♪
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高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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