【#30】今回は、8分間の初心者向けボクシングエクササイズです。
女性の方でも簡単に出来る自宅ダイエットエクササイズです。
６０秒間×８種目行い、レストは１０秒間です。
ボクシングの動きは、腕周り・お腹周り・脚の引き締めに効果的です。
今日も１歩前へ！
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●レスト中は、水分補給をしましょう。
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【平山慎吾のプロフィール】
「あなたを引っ張るトレーナー」
1987年生まれ
長崎県出身
１児のパパ
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