自宅で簡単にできるお腹のセルフリンパマッサージです。
マッサージオイルやマッサージクリームがなくても
服の上から簡単にマッサージできますよ♡
お腹をほぐすと内臓の働きもよくなり、
ポカポカして温まってきたり、汗が出る方も
いるかと思います。
また、腰痛がある方はお腹が硬くなっていることが
多いので、腰痛の緩和にも効果的です。
是非続けてみて下さいね♡
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日本総合ヨガ普及協会 指導師
マタニティ、キッズヨガインストラクター
わらべうたベビーマッサージ取得
アロマテラピーアドバイザー
viola toricolor リンパマッサージトレーニングコース
ベーシック 修了
日本アーユルヴェーダ普及協会認定 アーユルヴェーダ
アドバイザー
南インド Kerala Traditional Ayurvedic Therapist Course
修了
＃セルフリンパマッサージ
＃お腹引き締め
＃腸デトックス
＃腰痛
