＜タイムライン＞
0:00 オープニング マッサージガン紹介
1:30 効果倍増のキーワード「皮膚筋反射」
4:00 皮膚筋反射と使った大胸筋へのアプローチ
5:30 効果を高める使い方のルール
8:42 マッサージガン体験｜パワーリフティング女子52kg級王者河西香南選手
10:52 コンディショニングボール紹介
12:20 コンディショニングボールの活用例ースクワット・デッドリフト他
13:40 エンディング～今後の展開～
最近注目を浴びているマッサージガンをはじめとした振動系ケアツールの効果的な使い方をご紹介します。第一回は効果を倍加させるための３っつのルールの解説です。皮膚と筋肉をつなぐ反射を活用して賢くケアしてゆきましょう！！
河西香南選手のYOUTUBEチャンネル「Barbell Radio」はこちら
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