リクエストをいただき、太陽礼拝10周の動画を作ってみました。
右左5回ずつ、計10回の太陽礼拝を通して誘導しています。
0:00 お話
0:20 太陽礼拝スタート
◎おすすめ関連動画
・究極のヨガ練習～瞑想的太陽礼拝
解説は、こちらをご覧ください。
・ 太陽礼拝６周とカパラバティ呼吸法（20分Live）
・【シニア向】太陽礼拝の簡単アレンジ
・【シニア向】太陽礼拝5回ずつ。練習用動画
◎太陽礼拝の流れを描いた紙は、以下からダウンロードできます。
・太陽礼拝ポスター（PDF版）
・太陽礼拝ポスター（JPG版)
#太陽礼拝
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このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
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◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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