第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。
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#プロ専用#肩トレ #ジャイアントセット
日本人初のオリンピア優勝に向け
山岸プロのジムでのトレーニングがいよいよ再開しました。
ジャイアントセットシリーズとして、
山岸プロの音声解説付きで複数回にわたり、完全公開していきます。
【肩ジャイアント セットリスト】
※ジャイアントセットは1回のトレーニングで3セット行います。
0:00 オープニング
0:02 1.フロントプレス
0:40 2.ケーブルサイドレイズ
1:09 3.バーベルフロントレイズ
1:42 4.ケーブルリアレイズ
2:23 5.スミスマシン アップライトロウ（ワイドグリップ）
2:47 6.スミスマシン アップライトロウ（ナローグリップ）
3:28 7 ハンマーストレングスショルダープレス
4:10 8 マシンプレス(ニュートラルグリップ)
4:40 9 ハンマーストレングスサイドレイズマシン
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ボディビル世界チャンピオンの山岸秀匡プロがお届けする、
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後半：
（至学館大学 健康科学部健康スポーツ学科 髙橋淳一郎教授による）
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