効果がないハンマーカール #筋トレ

たくましい腕を作るのにおすすめなハンマーカールですが、リアルに先日ジムで見かけてもったいないないな〜思ったフォームを紹介します。

正しいフォームを習得して、たくましい腕をアピールしちゃいましょう💪