今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！
①うさぎのポーズ
②肩甲骨シェイク
③はにわのポーズ
④肩甲骨MOVE
４つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。
肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨をはがしていきましょう！😊
肩甲骨が硬くなると、、
肩こり
首こり
頭痛
姿勢不良などの症状が起こります。
できるだけ毎日ストレッチ&はがしをやって改善していきましょう！
■家トレtv速報はTwitterで！
速報でお伝えします！
↓↓
■Instagramもやってます
↓↓
■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから
↓↓
■メディア関係者の方へ
お仕事依頼は24時間以内に返信します。
↓↓
yamanoue73@gmail.com
＃肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩ストレッチ
