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今回は、筋トレ後にやっておきた全身ストレッチを行ないます。
各部位20秒ごとにストレッチをしていくので、
ゆっくりと丁寧に行ないながらも
たった5分間で全身の疲労を取り除くことができるようになっています。
リラックスした音楽に癒されながら、一緒にやっていきましょう！
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