腹筋（腹部）のストレッチ／筋トレ後のストレッチ実践講座

筋トレ後のストレッチ実践講座として「腹筋（腹部）のストレッチ」を実演・解説します。
腹筋トレーニング後は、腹筋、お腹周りの筋肉が凝り固まった状態になっており、しっかりと伸ばして通常の状態に戻してあげることが効果を上げるために大切な取り組みとなります。
ぜひ、ストレッチを疎かにすることなく筋トレとセットとして考え総合的にメニューを組んで下さい。

その他、筋トレTV（ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。