おはようございます☀️
今回は毎朝ベットの上でやるだけでスッキリ目覚められるストレッチをご紹介します！！
簡単な動きばかりなので初心者の方でも始めやすいストレッチとなっています。
寝起きにストレッチをすると、筋肉がほぐれてリンパや血液の流れが良くなりむくみの改善につながります。
また毎日続けることで、基礎代謝のアップにも繋がり痩せやすい身体を作ることができます！！
出演者：立石院長（あい鍼灸院・接骨院 上本町院）
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あい鍼灸院・接骨院
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あい鍼灸院・接骨院は首・肩・腰・膝にお悩みの方、楽しく毎日を過ごしたい方の日々をサポートします。健康や、お身体についてお気軽にご相談ください。
