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お尻ストレッチ
中臀筋ストレッチだよー❗️❗️
お尻ストレッチ
2025.09.15
2026.03.07
スワンのポーズでお尻が着かない人は“前足と後ろ足”両方の柔軟性で決まるヨガブロックを使って少しずつ調整すれば、無理なくお尻が床に届きます🤸 #ストレッチ #ヨガ #スワンのポーズ #お尻ストレッチ
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