【動画内容】
体を支えたりスムーズに歩くためには足指の力が必要です。多くの高齢者が足指が使えなくなって衰える方が多いです。今回足指が衰えている人の特徴をご紹介するので足指が正常に動かせるか試みてみて下さい。
(効果には個人差があります)
【関連動画】
○ 生涯衰えない最高の筋トレ
○ ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング
○ 座って行う大腿四頭筋のストレッチ
○ ラジオ体操よりオススメ体操
○ 筋トレストレッチ
○ 体が温まる温活体操
【フラミンゴのLINEスタンプ】
新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。https://store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
【プロフィール】
氏名:荻野秀一郎(オギノシュウイチロウ)
資格:作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名:認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル1F
【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
https://apps.apple.com/jp/app/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC/id1263269081
【フラミンゴSNS】
ホームページ:https://www.yobouflamingo.jp
Twitter:https://twitter.com/yobou_flamingo
Instagram:https://www.instagram.com/yobou.flamingo
フラミンゴの認知症と転倒予防blog:http://yobouflamingo.livedoor.blog
#高齢者筋トレ

