「首が痛い」
「顔が大きく見える気がする」
「二重あごが気になる」
そんな人はストレートネックかも🥲
実はストレートネックは
首だけの問題じゃなくて
猫背が原因になっていることも多いんです💦
スマホを見る姿勢で
頭が前に出る
↓
首の後ろの筋肉ばかり頑張る
↓
首ガチガチ
この悪循環を断ち切るには
首を揉むより
まず猫背を整えること✨
今回のストレッチは
✔︎ 胸まわりが伸びる
✔︎ 猫背対策に◎
✔︎ スマホ首対策に◎
まずは1日20秒から😊
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『ふく』です❣️
2ヶ月で見た目-7kg痩せに成功した
宅トレメニューを配信中🕊🤍🫧
👩31歳、2児のママ（4才.2才）、理学療法士
話好きなので、分からないことなど
気軽にDMお待ちしています💌
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