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【コリをなくす本】
基礎を大切にコツコツ勉強しましょう！
0:00 概要
0:45 筋膜の構造
2:21 メカニズム①「横に伸ばす」
4:03 メカニズム②「縦に動かす」
5:50 アプローチ方法
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＜TOMY（トミー）：経歴＞
◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科（スポーツ医科学専攻）
◯日本ストレッチング協会認定ストレッチインストラクター（JSA-CSI）
◯全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）&認定SCスペシャリスト（NSCA-CSCS）
◯日本リラクゼーション業協会認定試験官
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