【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【簡単リンパマッサージ】お風呂でやると超気持ちイイ簡単リンパマッサージ！
【ポイント】
⑴リンパは体の下水道
⑵撫でるように全身の流れを良くすると
⑶回復力が超上がって
⑷よーく眠れます
【効果】
①むくみがとれる
②疲労回復
③美容効果
④睡眠導入
⑤冷え性改善
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#リンパマッサージ簡単 #むくみをとる方法 #美容整体小顔
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
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磯矢拓麻について
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