周りの方に相談しづらい尿漏れ。咳をしたとき、重いものを持ったときなどに尿漏れを経験したことがある場合は「腹圧性尿失禁」の可能性が考えられます。その原因は、「骨盤底筋」を鍛えることで予防・改善することができます。この動画では、国際医療福祉大学熱海病院の療法士が、骨盤底筋を鍛える簡単なトレーニング法をご紹介します。
監修：西田裕介（国際医療福祉大学 南関東・東海ブロック リハビリテーション部部長 ）
1日3分から始める 骨盤底筋トレーニング 国際医療福祉大学熱海病院 リハビリオンライン教室
骨盤底筋（尿もれ対策）
