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【目次】
00:00 オープニング
00:53 立ったまま股関節柔軟ストレッチ
09:50 エンディング
股関節を柔らかくするストレッチを立ったまま行っていきます。股関節の可動域が広いと転倒防止や、スポーツのパフォーマンス向上、また以外にも連動して動く肩こりや猫背の改善にもつながっていきます。憧れの180度開脚ストレッチの練習動画としてもお使いください。
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