姿勢改善（猫背・巻き肩）

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猫背対策のトレーニングをご紹介します。背筋や下腹部、おしりなど姿勢を支えるための筋肉をきたえることが大切です。すべての種目でポイントを解説しています。動画と一緒に、ご自身の筋力に合わせておこなってみてください。【オススメの頻度】1日1~2セ...

おすすめのストレッチです！普段は猫背がちになりやすいので胸が開いてとっても気持ち良いですよ♪　♯shorts#猫背ストレッチ　#巻き肩

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム ()...

猫背対策のストレッチをご紹介します。姿勢によって短縮しやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。身体の前側のお腹、後ろ側の太ももが猫背対策のポイントです。まずは1日1回、2週間を目安に取り組んでみましょう。すべてのストレッチでポイントも解説していま...

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※動画に英語の字幕を設定しております不要な方は動画の設定にてオフにしてください🙇🏻‍♀️♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🌸2021年4月1日書籍発売🌸初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致...

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巻き肩を改善させるダンス〜〜〜😆❗️巻き肩を治すと「肩こり解消」「猫背改善」「肩まわりの脂肪撃退」などなど良いことがいっぱいっ😆🌟楽しくダンスして一緒に巻き肩改善しよ〜〜( ˆoˆ )/［タビワダンスのスタンプカード使ってねっ💮😆］⬇︎ここ...

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