デスクワークやスマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が続くと、背中が丸まった姿勢や肩が前に出た姿勢が気になることがあります。
このカテゴリでは、胸・肩・肩甲骨・背中まわりを動かすストレッチやトレーニングなど、猫背や巻き肩が気になる方に向けたエクササイズ動画を紹介しています。姿勢を意識しながら無理のない範囲で取り組みましょう。
こちらのカテゴリの動画もCheck▶︎ ストレートネック ／ 骨盤後傾対策 ／ ぽっこりお腹対策
→「エクササイズ（お悩み・目的別）」へ戻る
→ カテゴリトップ「トレーニング系」に戻る
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
姿勢（猫背・巻き肩の対策） 
