「猫背」とは背骨が湾曲して胸が下がり、背中全体が丸まる姿勢のことをいい、「巻き肩」は肩甲骨が外転方向に移動して、肩が内側に丸まる姿勢のことを指します。この２つはセットで生じることが多く、バランスをとるために頭が前に突き出ることで首の自然なカーブが失われることで「ストレートネック」も引き起こされます。
さらに、それらによってお腹ぽっこりや垂れ尻などスタイル崩れ、肩こりや頭痛、腰痛、呼吸障害、Ｏ脚やＸ脚、自律神経や胃腸の不調など、様々なリスクを高めてしまいます。その改善や予防には、正しい姿勢を意識することや、適度な運動、ストレッチなどが有効です。
姿勢改善（猫背・巻き肩） 
姿勢改善（猫背・巻き肩） 
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ストレートネック改善 
