【猫背・巻き肩】上腕骨の捻れはコレで取る‼️

猫背・巻き肩の人は上腕骨が内旋しがち！

肩が内側に捻れているのは、胸筋が硬いからとよく言われますが、内側に捻る筋肉は他にもたくさんあります！

例えば、今回紹介した広背筋・大円筋などは背中にありますが、肩を内に捻る作用があります。

軽視されやすい筋肉までしっかりとケアしていくことで、改善が早くなってくるので是非組み合わせてやってみて下さい

#ストレッチ
#猫背
#巻き肩
#姿勢改善
#肩こり