猫背・巻き肩の人必見❗️インナーマッスルストレッチ✨

猫背・巻き肩

外旋筋が硬いと上腕骨の動きに肩甲骨が付いていくので巻き肩が強くなり猫背まで悪化してしまいます😱

そのため、胸を開くストレッチや胸椎のストレッチをしても原因が違うためなかなか良くなっていきません！

そんな方のために今回は肩のインナーマッスルストレッチをご紹介します！
デリケートな筋肉なので優しく伸ばしましょう！

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