姿勢改善（反り腰改善） 【骨盤前傾】コレで骨盤が起きる魔法のトレーニング #shorts #ストレッチ
こんにちは！ユウ先生です！今日は「開脚前屈なんて一生無理だ…」と思っていた私と同じ気持ちのあなたのために、体がガチガチだった私が開脚前屈をできるようになったトレーニングをすべて紹介します！以前の私は、長座体前屈をしても指先が足首にすら届かな...
エクササイズ（お悩み・目的別）
姿勢改善（反り腰改善） 
冷え・むくみ改善 リンパと血流を覚醒させ足先の冷えやむくみを無くすツボ教えます✨#shorts #short #セルフケア #冷え性改善 #むくみ解消 #むくみ改善 #ツボ押し
疲れ目解消 【視力回復】老眼、眼精疲労を解消するエクササイズ
股関節スッキリ 【骨盤矯正】股関節ストレッチで骨盤の歪みを解消して痩せて若返るエクササイズ
ストレートネック改善 【ストレートネック】首コリ、顔のたるみが解消するエクササイズ
首こり解消 過去イチ肩コリ・首コリを解消する最強エクササイズで肩首の不調をスッキリ！
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ぽっこりお腹解消 寝たまま-5kg! ぽっこりお腹がグイグイ凹む 骨盤ストレッチ
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ストレートネック改善 【巻き肩】猫背、ストレートネックを矯正して首コリ、顔のたるみも解消するエクササイズ
冷え・むくみ改善 【30〜50代】火照り、冷えのぼせは〇〇が詰まってるのが原因です
冷えのぼせや火照りの原因は大きく二つがありますよ。胃腸が弱いと潤い不足です。胃腸が弱くなるとなぜ冷えのぼせになるのか？わかりやすく解説します。内容がよかったらぜひ★チャンネル登録よろしくお願いします。◆ロン毛メガネの著書・絶賛発売中◆【読む...
姿勢改善（反り腰改善） 【腰痛】反り腰を矯正して腰痛を解消するストレッチ
姿勢改善（骨盤後傾改善） 【球速アップ】骨盤後傾改善ドリル #neolab #球速アップ #内田聖人
投球に関するご質問やお悩みは、お気軽にコメントください！⚾️内田聖人Insta → X → ⚾️野球アカデミーNEOLAB (渋谷)↑ パーソナルレッスン(¥13,200〜)はこちらからInsta → ⚾️NEOLABオンラインサロン 2...
肩こり解消 肩こり・巻き肩・ストレートネック改善ができるゴムバンド背中トレーニング✨ #くびれ #トレーニング #筋トレ#肩こり#ストレートネック#巻き肩
ストレートネック改善 【顔のたるみ】ストレートネックを解消する姿勢矯正エクササイズ
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋・骨盤矯正】ぺったんこお腹になって5kg痩せた！更年期障害も解消できる『恥骨筋体操』
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肩こり解消 「これガチで効果すごい！バッキバキの背中を」#背中#肩こり#ストレッチ#セルフケア
股関節を柔らかく！ 【股関節】圧倒的に体が柔らかくなるストレッチ！
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冷え・むくみ改善 【夏痩せご飯】むくみ解消＆冷え対策！超簡単で美味しいダイエットレシピ３選
皆さんこんにちは！鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。今回は美味しくヘルシーに、そしてむくみ解消と冷え対策まで叶うダイエットレシピをご紹介します！年齢を重ねるごとに、痩せにくくなってくる私たち世代。。。無理な食事制限ではなく、しっか...
