肩こり対策

座ってできる肩こり改善ストレッチになります！デスクワークで肩こりが強い方など、ぜひ行ってみてください！

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肩甲骨はがし、立甲を指導できるパーソナルジム小学生・中学生向けセミパーソナルトレーニング会員募集開始！

今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！①肩甲骨内転ストレッチ！②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE４つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨を剥がしてい...

こんにちは、溝口ファミリークリニックです。ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！【今回の動画】今回は3分でできる、肩周りのストレッチです！スマホの使い過ぎやデスクワークで凝り固まった肩を一緒にほぐしていきましょう😁【クリニックサイト】★溝...

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■目次00:00 オープニング00:11 僧帽筋のストレッチ01:05 脇腹のストレッチ02:19 まとめ02:28 エンディング肩こりの痛みの症状と治療◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【水曜日の相談会】 総院長奥野先生に質問・相談ができる...

✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を...

今回は、肩甲骨まわりのストレッチをご紹介。腰痛の予防、肩こり改善を目指す方におすすめの内容です。リラックスして、ゆったりほぐしていきましょう。フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技な...

寝ながらできる肩こり対策のストレッチをご紹介します。肩こりの要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。肩甲骨周辺、背中、胸、首のストレッチが対策のポイントです。寝たままおこなうとリラックスしやすくなるため、ストレッチにオススメです。10分...

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チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:10 1.両手を組んで交互に肘を下ろす00:55 2.肘を寄せて手を伸ばす動き01:40 3.肘を寄せて手を伸ばす動き(反対)02:25 4.背中で肘を寄せる03:10 5.手を後ろで...

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整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。▷本日のテーマ...

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肩こりの方にオススメのトレーニングをご紹介します。トレーニングのポイントについても解説しています。ぜひ動画を参考におこなってみてください。【メニュー】0:00 はじめに0:24 シュラッグ（僧帽筋・肩甲挙筋）2:21 アームレイズ（僧帽筋・...

自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。自宅で出来る運動プログラム 再生リスト▼運動を実施する際の注意事項・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の実施の可...