姿勢改善（反り腰改善）

腸腰筋ヨガストレッチ＋筋トレエクササイズでほぐして鍛えて腰痛予防や改善に繋げましょう。反り腰の方にもおすすめな簡単２ポーズです。00:00　腰痛・反り腰改善ヨガ＋筋トレ00:28　腸腰筋ヨガストレッチ02:11　腰痛対策筋トレ04:47　注...

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いつも動画をご覧いただきありがとうございます！--◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）◾︎Instagram◾︎公式ショップ🛒—宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病...

特に女性は反り腰になりやすいそうです。。。姿勢が綺麗になるとスタイルもよく見えるので一緒に頑張りましょう！私も頑張る！🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスー...

オガトレ本はこちらから：0:00 概要0:12 最初のチェック0:23 背中とわき腹ストレッチ2:04 背骨エクササイズ4:15 腰丸めエクササイズ7:13 最終のチェック反り腰と猫背のしっかり解消ストレッチはこちらご質問ご意見気軽にどうぞ...

腰痛対策だけでなく、下腹部痩せ・ぽっこりお腹解消にも繋がる、反り腰解消に向けた簡単エクササイズです。姿勢が良くなると、体のツラさの軽減やお腹痩せ・下腹やせも期待できます。寝ながらのポーズからスタートですが、中後半、膝立ちやうつ伏せの姿勢など...

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《反り腰（骨盤前傾）の原因となる筋肉》再生回数《1000万回》腹筋トレーニング！====================================20日間の自宅トレーニングプログラム【PRIDE BODY】（参加無料）ステップバイステ...

「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓即効！10秒で反り腰が治るストレッチ↓木村先生の動画↓「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか...

今回は『反り腰改善』に役立つ動画を紹介します。反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲してしまうのが特徴です。反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫背に...

骨盤を前傾にするためのコツ教えます。ランニングやウォーキングでよく腰が落ちるや骨盤を前傾にと言われます。そして必ず腸腰筋を伸ばすように言われますが柔らかい人でも腰は落ちてきます。強さが足りないのです。トレーニングもあわせてやりましよう。股関...

美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪今回は骨盤矯正をするエクササイズについて説明いたしました。前回、後傾についてご説明したので今回は前傾についてです。感想やご質問など、コメントがあれば是非と...

骨盤を前傾にさせる♡トレーニング「走ること」において、骨盤を前傾にさせるトレーニングはとても重要です。というのも、骨盤が前傾しているというのは、重心が前に乗りやすくなるから。骨盤を前傾にして、早く走れるようになりましょう！そこで、そのトレー...

チャンネル登録をよろしくお願いします♪今回は骨盤の前傾や後傾を矯正する、骨盤をほぐすエクササイズです。感想やご質問など、コメントがあれば是非ともお願いいたします！【他のおすすめ動画】 "美ストレッチボール"で自宅で簡単骨盤矯正！ 【体験レッ...