姿勢（反り腰対策）

反り腰対策のストレッチとエクササイズをご紹介します。この動画1本、10分間で反り腰対策の運動ができる内容です。姿勢でが気になる方や反り腰でお悩みの方にオススメです。ぜひ動画を毎日の習慣にしてみてください。【オススメのタイミング】朝、目覚めの...

健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...

【チャンネル登録はこちら☀️】撮影者　ゆうだい先生日本のひなた宮崎で活動中知識×エクササイズで改善するなぜ今悩んでるのかが分かれば治し方が分かります治し方が分かれば改善していきます「1家に1人身体の専門家がいたらいいな」そうすることで、自分...

「骨盤を立てるのが難しい」というコメントやメッセージをよくいただきます。骨盤を立たせようとすると反り腰になってしまい腰が痛くなってしまう人もいます。そんな人は胸椎、背骨の状態を無視して骨盤を動かそうとしてしまっています。骨盤が動くためには股...

筋トレしてると骨盤前傾の種目多くね！？ってなるよね！けど骨盤前傾じゃダメな種目も知らないとね！今度それのショートも作らなきゃなぁ#筋トレ #筋トレあるある #ジムあるある

今すぐ改善する反り腰ストレッチで姿勢美人に！反り腰が治ると腰痛が改善するだけでなく、猫背が改善して姿勢がキレイになります。骨盤矯正の効果もあり、脚が細くなります。太ももの前側の出っ張りが改善するので、反り腰を治す価値はかなりあります。ーーー...

◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します！・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料)・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥・オガトレ公式グッズ・オガトレのリアル...

東京都中央区築地・銀座　整体院 雄-YU-院長　鈴木雄太「痛みを原因から改善させる整体院」痛みやしびれの原因は日常生活にあります。硬くなっている筋肉や、歪んでいる骨格を正しい位置へ戻して正しい身体の使い方をお伝えする事で「戻らない身体作り」...

MY PROTEIN：割引コード：NOGAチャンネル登録よろしくね🤍00:00 intro00:15 1.足を片足ずつタッチ00:30 2.両足を90度に曲げたまま上下する00:45 3.片足を伸ばしてバウンス01:00 4.膝パカ01:1...

反り腰の解消に、反り腰を治す方法の一つとしてヨガを取り入れてみてください。腰痛や背中痛・張った太ももの原因が姿勢という場合もあります。無理なく、出来る範囲でじっくり取り組みましょう。▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨（そしてとて...

反り腰対策のストレッチをご紹介します。姿勢によって短縮しやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。身体の後ろ側の背中、前側の太ももが反り腰対策のポイントです。まずは1日1回、2週間を目安に取り組んでみましょう。すべてのストレッチでポイントも解説して...

今回は「ビフォーアフターストレッチ」です！体の変化が一目でわかる！即効性のある驚きのストレッチをご紹介します。今日は反り腰を改善するストレッチ！🔥腰痛・肩こり駆け込み寺【Twitter】🔥気軽にセルフ整体を紹介するTwitterアカウントが...

🏆無料公式LINE登録で豪華特典 🏆━━━━━━━━━━━お友達追加で、nobuが『あなたのお悩みにあったセルフケアは何か？』⬇️無料診断中⬇️▶️最新「足踏み」動画もプレゼント🎁━━━━━━━━━━━それ以外にも沢山・・・🏆無料豪華プレゼ...