かんたんストレッチ 【高齢者体操 】毎日の動的ストレッチで姿勢改善！体が動かしやすくなる！
今回は、毎日行う！柔軟体操です柔軟体操をすることで硬くなった関節の可動域が広がり転倒の予防や姿勢の改善に期待できます。反動をつけず、強い痛みが出ない範囲で、ゆっくりとした呼吸を意識ながら行いましょう！続けて行って頂くと身体の柔軟性が高まり転...
シニア向け特集
かんたんストレッチ 
腰痛体操 高齢者向け腰痛予防体操・腰の筋肉の張りが取れて楽になる５秒体操 #高齢者体操 #介護体操 #腰痛
腰痛体操 【腰痛予防ストレッチ 】隙間時間に座って行う！
今回は、座って行う！腰痛予防ストレッチをご紹介します。腰痛の予防には、腰まわりの筋肉や腰に近いお尻・太ももの筋肉の柔軟性を高めるストレッチが有効です。座った状態でストレッチしますので場所を選ばずに気軽に行えます。空いた時間で痛みや無理の無い...
かんたんストレッチ 血行促進【座って出来る 血流アップ体操】シニア向けのストレッチとセルフケア
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!体操前後に血圧測定をして体操をしていただくことをお勧めいたします。皆さまのお役立て頂けますと幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着い...
かんたんストレッチ ストレッチ&体操でシニアの歩行改善‼️座ってできる体操【総集編4】
高齢者・シニア向けの体操になります！リクエストをいただいた動画(総集編)になります！歩行改善とストレッチを行う事により、歩行に必要な筋肉を鍛えていきます‼️この動画はメディカルフィットネスリーフで撮影されております🧘♂️気になる方やパーソ...
椅子でヨガ 【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービス銀齢ALUK様コラボレーション動画)
◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・クーポンを配布します◆問い合わせはホームページからお願いします
かんたんストレッチ 【高齢者OK】3分で首や肩が楽になる!! 全身の血流がアップするストレッチ体操【膝がいたくてもOK!!】
👴🏻高齢者OK（マリネスシニア）再生リスト👵🏻お待たせしました!!高齢者向け動画第1弾👴👵🌱おじいちゃんおばあちゃんにぜひ動画送ってやってみてもらってね!!この動画におけるエクササイズの全ては、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NE...
かんたんストレッチ 椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ【健康体操 54分】元気になる身体作り
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!解りやすい解説付きの全身体操です。椅子に座りながら、運動とストレッチが出来ます。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深...
腰痛体操 椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操 52分】人生100年時代を元気に過ごすシニア・高齢者向けの体操
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!解りやすい解説付きの全身体操です。椅子に座りながら、運動とストレッチが出来ます。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】無料シニア向け脳トレ！簡単ゲーム【レクリエーション】#313
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：可愛らしい手まり寿司（普通）2枚目：エアコンの修理をしている作業員さん（普通）3枚目：桜を見ながらお団子を食べているおじいちゃん（ちょっと難しい）▼チャンネル登録よろしくお願...
脳トレ体操 【歌脳トレ体操】高齢者・簡単・シニア・介護施設・健康体操・認知症予防
歌：春の小川・青い山脈・春よ来い・春が来た・花・さくらさくら・朧月夜・ちゃつみ★好評だった昨年の春の歌体操＋αで曲を増やし、良いとこどりで新たに編集しました！チャンネル登録していただけると嬉しいです→★お仕事の依頼★aozora37aozo...
体力づくり 【60代70代向け】70㎏が58㎏まで！その秘密は腰の振り方にあり！
ついにナマケモノの健康美容チャンネルからグッズが発売される事になりました！詳細、ご購入はこちら【ナマケモノ専用ダイエットセット】↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝新しいチャンネル始めました！！！チャンネル登録よろしくお願いします...
脳トレ体操 【厳選】もう脳トレには迷わない！手拍子脳トレ５選【高齢者体操】
0:00 手拍子脳トレ５選1:07 親指＆小指立て脳トレ4:36 体のパーツ脳トレ7:11 手拍子＋膝叩き10:04 足踏み＋手拍子13:20 手拍子＋グーチョキパー16:10 エンディングてつまるの公式LINEアカウント】養成講座等の案内...
かんたんストレッチ 一日が変わる!【朝の全身体操とストレッチ10分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!0:00 オープニング0:27 全身筋肉ほぐし2:23 姿勢改善体操3:44 骨盤底筋体操(頻尿、尿漏れ予防)5:13 脳トレ上半身体操(脳を活性化)6:23 安定歩行の足の体操8:1...
初心者のためのヨガ 【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！ 腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357
【運動開始】00:37〜股関節が硬くなると下腹がでたり、腰が痛くなったり！！股関節はとにかく超大事！！寝たままできるので、私の母でもできる内容です☺️やってみてね！最新書籍 📚「美くびれデザイン」15万部突破😆✨5日でウエストマイナス7cm...
脳トレ体操 全身体操で脳を活性化【座って出来る脳トレ体操 13分】シニア・高齢者の方向けの手軽でやさしい運動
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!ご自宅や高齢者施設、デイサービスでそのまま動画を流して使えます解りやすい解説付きの簡単に出来る簡単で効果的な全身の脳トレ体操です。高齢者向け、初心者向けに作りましたが、どの年代の方でも...
足腰を鍛えよう 【老化防止 スクワット】足腰を強くする筋トレ 下半身の衰えを感じたらたった10秒スクワット
👉関節痛 完全攻略 動画 ＋スライド特典👈15個✅LINE登録するだけで【「アプリで開く」を押してください）】🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典15個⬇︎🏆▶️ひざ・腰・肩の痛みの原因をサボリ筋タイプ診断▶️100歳まで歩ける！健康寿命が5...
かんたんストレッチ シニア・高齢者向け【座って出来る足首の体操 5分】歩行のコンディションを足元から整える
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!座りながら手軽に出来る足首の体操です。ご自宅、高齢者施設やデイサービスで動画をそのまま流してお使い頂けます。足首体操を行うことへの期待されること1.つまづき、転倒予防2.ふくらはぎの浮...
初心者のためのダンス 【ダンス超入門編】ダンスやりたい人ならまずこれ！超初心者向けダンスレッスン【Level 1】
これまじ楽しい！！！😂ゲーム感覚でエイミーとダンスするよ🕺💜楽しかったー!!って人は💜で教えてね!!💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー【オリジナル宅トレブランドMARINESS】公式オンラインサイトマリネスプロテインがお得に買える！宅...
初心者のためのヨガ 【私の母でも出来る！】60代の母も実践！腹筋6選！ BY335
【運動開始】00:44〜 InstagramのDMで「両親でも出来るレベルの腹筋動画を作ってほしい！」というお声をたくさん頂き、私の母にやってもらいました！！！後半、少しずつレベルがアップするので、腰の後ろをビッチビチに着けた状態でやれる範...
