足腰を鍛えよう 【たった2分で衰え知らず】シニアの下半身強化はこれだけやればOK
足腰強化の運動って何をしていますか？もしスクワットをしてもなかなか力がつかないなと思っているあなた。この動画を見終わる頃には、足腰強化の運動には何をすればいいのかわかるようになります。ということで今回は、 簡単にできる壁を使った足腰強化の運...
足腰の衰えを感じる方にお勧めの「下半身強化」方法を紹介♪
足腰を鍛えよう 
足腰を鍛えよう 【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！
✅KINMAQ整体院：公式サイト 【理学療法士の資格を持つセラピストだけが在籍する、日本初の整体院チェーン】 ●お客様の夢あふれる未来への貢献を目指して KINMAQ は、理学療法士という国家資格を持つセラピストだけが施術を行う、日本初の整...
足腰を鍛えよう 【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！
🎁プレゼント🎁 継続を助ける専用の運動記録シートのプレゼントはこちらのLINEから！👇５秒で完了します！ ▪️後藤が開発した！ 足裏アーチを整える【 FOOT ALMOND 】はこちらから👇 スクワットもとてもいいトレーニングですが、 筋肉...
足腰を鍛えよう 下半身の衰えを防ぐなら自己流に100回スクワットを行うよりこれを意識したたった20回の屈伸運動
【動画内容】 いつまでも足腰を強く健康を維持するのためにスクワットを100回行っている高齢者が多くいます。しかしいくら回数を重ねても中々筋力アップに繋がらない方が多くいます。今回回数は少なくても確実に足腰に効く効果的なスクワットの方法をご紹...
足腰を鍛えよう 下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！
『関節痛を自分で解消し 杖なし！手術なしで 一生自分の足で歩く為の ３ステップ動画講座』 をLINE登録にて無料プレゼント！ プレゼント受取はこちら ↓ 上のリンクからご登録できない方は 「@944htyds」と LINEから検索してご登録...
足腰を鍛えよう 足腰を鍛えるトレーニング｜初心者向け【7分間】
足腰を鍛えるトレーニングをご紹介します。 比較的負荷の軽い種目を中心に構成していますので、 トレーニングを始めたばかりの方にもオススメです。 各種目ごとにポイントをご紹介しています。 7分間、動画と一緒に鍛えてみてください。 【オススメの頻...
足腰を鍛えよう 【シニアのちょこっと筋トレ・下半身強化】シニアによるシニアのための体操
今回は下半身強化で、下部の腹筋・太もも・内ももを鍛えます。 テレビを見ているとき、少しの時間でトレーニングしましょう。 １０回～３０回、一日３セット出来ると良いです。 ついつい外出も買い物ぐらいで済ませていませんか？ そんなときこそ、家での...
足腰を鍛えよう 【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）
【動画内容】 シニアの方で毎日スクワットを50〜100回行って鍛えている方もやり方を間違えていると効率よく筋力が身に付かずとてももったいないです。しっかり正しい方法で行い少ない時間少ない回数でも足腰筋力を強化するスクワットをお伝えします。 ...
足腰を鍛えよう 【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング
【動画内容】 長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなってしまわない様に、自宅でもしっかりと体力筋力をつける事ができる運動をご紹介します。ある程度の負荷の運動になっているため、持病をお持ちの方などは体調に合わせて行って下さい。...
足腰を鍛えよう なぜ筋トレしてもウォーキングしても脚の老化は止められず歩けなくなっていくのか？そのたった1つの理由と対処法!
チャンネル登録の際に 横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で 阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。 チャンネル登録の際にセットでベルマークを押し 通知を【すべて】もよろしくお願いします。 老後何...
足腰を鍛えよう 【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉
足腰に不安がある人、運動が苦手で続かない人でもできるエクササイズです！下半身には大きな筋肉が集まっているので、毎日続けることで、筋力アップやダイエットにもつながります。一緒に頑張りましょう！ 【前回】 【トレーニング】骨粗しょう症を防ぐ！簡...
足腰を鍛えよう 【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法
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足腰を鍛えよう 【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング
【動画内容】 長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなってしまわない様に、自宅でもしっかりと体力筋力をつける事ができる運動をご紹介します。ある程度の負荷の運動になっているため、持病をお持ちの方などは体調に合わせて行って下さい。...
足腰を鍛えよう シニア向け！！しっかり鍛える！！ 下半身強化体操！
～BALENA新着情報～ 【公式アカウント】 【HP】 【健康椅子体操Vol.97】 運動レベル：★★★ 中腰での体操を取り入れた、下半身のトレーニング体操です！ 足の感覚を整え、スムーズに立ち上がれるようプログラムしています！ みっちり、...
足腰を鍛えよう 【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。
【商品販売/アミノ酸】筋肉増量、栄養対策に効果的 【無料カラダ相談】ジムへの入会をご検討の方向け ○ 島脇のヘルスコーチングについて ○ シルバー向け筋力トレーニングコース ○ 著書 「初めての体幹＆骨盤ダイエット」 ○ 島脇が主催するパー...
足腰を鍛えよう 毎日３分！シニア向け筋トレ
自宅で過ごすことが増えた高齢者の皆さんに効果的な運動を提案します。毎日３分続けましょう。監修：田中喜代次（筑波大学名誉教授）出演：大月直美（健康運動指導士／株式会社THF）#体操 #シニア #筋トレ