腕周りのストレッチ

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今日は五十肩を改善するために行う上腕二頭筋改善を一緒に行っていきましょう。上腕二頭筋は肘の力こぶの筋肉で腕の骨の溝を通って肩甲骨に付着しています。上腕二頭筋が肩の骨の溝をワイヤーが滑るようにスルスル動く事でスムーズな肩の動きは出ますが、五十...

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前腕のストレッチをご紹介します。前腕の筋肉は、形状や付着する場所によって手首を曲げる働きや指先をコントロールする働きがあるものなど様々です。個別にストレッチすることで、筋肉の柔軟性を向上し、作業後の疲労回復などを図ります。動画に合わせてじっ...

Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、業界No.1 店舗数のストレッチ専門店です。＜独自技術：コアバランスストレッチの特徴＞Dr.stretchのコアバランスストレッチは、３段階構成になっている独自技術です。安全に筋肉を緩めることで...

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上腕三頭筋の効果的なストレッチをご紹介します。解剖学的な観点から身体の構造を理解して実践できるように解説しています。ぜひ動画と一緒に動きを確認しながらやってみてください。【このストレッチをオススメする方】上腕三頭筋のストレッチの効果を感じづ...

上腕二頭筋の効果的なストレッチをご紹介します。腕の力こぶの筋肉で、日常生活やトレーニングでもよく使います。上腕二頭筋を的確に伸ばすためのポイントをセルフケアの専門家が解説しています。動画と一緒に二の腕の筋肉をストレッチしてみましょう。【この...

【腕の外側】が痛い❗️腋窩神経痛による痛み改善ストレッチ✨✨⁡⁡こんにちは整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃⁡久しぶりの動画投稿になってしまいましたが、、石田はめちゃくちゃ元気です💪💪✨⁡⁡今日は、肩・腕の痛みに関してです☝️⁡猫背、巻き...

***高橋先生の施術を受けたい方はこちら***【百年整体葛西院】受付時間：9：00～20：00定休日：水・祝日住所：東京都江戸川区中葛西3-1-13***系列院のご紹介***【百年整体三鷹院】受付時間：9：00～20：00定休日 水・祝日住...

【手が後ろに回らない、ココを緩める！】⁡手が後ろに回らない人ブラジャーを着けれない人エプロンを結べない人⁡ここの筋肉が硬くなっているかも⁉️⁡それは、【上腕三頭筋】です！上腕三頭筋が緩むことで手が後ろに回りやすくなるので、是非やってみてくだ...

今回は、肘の痛みを緩和する「山内流 肘関節剥がし」を伝授します！！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！🔥せぼね大学（脊柱管狭窄症専門AKS療法）開校（患者様向け）🔥ありとあらゆる治療をしても改善しない　・５...